如果一个人面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，并且性格开朗，社会和自然适应能力强，就是典型的平和体质。

阳虚体质的人最怕冷，这些人性格多沉闷、内向，易出现寒病，如腹泻、关节疼痛、老慢支等疾病，女性易痛经。因此保暖最重要。

如果一个人经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，容易失眠，大便干结，那就是阴虚。阴虚体质的人体形多瘦长，性情比较急躁，易患咳嗽。

如果一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。

经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人一般比较胆小，做事不爱冒险，容易反复感冒，患子宫下垂(女性)、胃下垂等疾病。

血瘀质的女性多是痛经的" 受害者"，容易出现闭经，或经色紫黑有块、崩漏。另外，心脑血管疾病和某些肿瘤也与血瘀有关，应该引起注意。

心宽体胖是这类人的最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。痰湿体质的人，肚子大，易患消渴、中风、胸痹等病。

即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点。